糖尿病人吃水果要注意数量

  女人的容貌很重要,男人是不是成功很重要,其实对我们来说健康是非常的重要的,男人离不开的是健康,但是影响男人健康的因素有很多,糖尿病就是其中的一种因素,那么你们知道男性饮食的注意事项吗?糖尿病人的饮食最重要

  饮食的注意事项——数量

  糖尿病患者根据水果对血糖的影响, 每天可食用 200克左右的水果,不过在此同时要减少半两的主食, 以使每日摄入的总热量保持不变,这就是食物等值交换的办法

  饮食的注意事项——种类

  各种水果碳水化合物的含量约 6% ~ 20%。应选择含糖量较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言, 西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低, 对糖尿病人较为合适, 而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高, 糖尿病人不宜食用。

  不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,但是影响健康的疾病有很多,糖尿病就是其中的一种,以上就是糖尿病饮食的注意事项,对于维护健康是一个参照,男人一定要珍惜

  推荐阅读:民间祖传让男人补肾的几个小偏方

2024-08-09 11:49:18

Related Articles

了解糖尿病人吃水果的方法

我们都知道糖尿病人是不能吃水果的,因为水果汁中含有较高的糖分.如果食用太多的水果,会导致糖尿病复发.那么糖尿病人该如何吃水果呢?下面我们就介绍糖尿病人吃水果的方法. nan..cn 了解糖尿病人吃水果的方法 1.血糖控制稳定是前提. 首先糖尿病患者要认真的做好自我管理,坚持定期监测血糖,尿糖,血糖应控制在相对良好和稳定的水平. 2.控制总热量,掌握互换原则. 糖尿病患者最忌的就是摄入糖分过高,热量过多,所谓的互换原则就是用水果来代替一部分应摄入的粮食,从而使摄入的食物总热量不变.明确点说就是若糖

注意 糖尿病人吃水果是讲究时间的

现在糖尿病人非常多,我们知道男人患上糖尿病以后饮食就应该特别的注意,糖的摄入我们应该控制,我们知道要想要维护自己的身体健康,关于健康的保健肠常识我们必须要知道,那么糖尿病的饮食该注意什么呢? 糖尿病的饮食也是需要水果的,当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就满足享受水果的先决条件了.如果血糖控制不理想,可先将西红柿.黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再选择水果. 其实糖尿

糖尿病人需注意的吃水果原则

糖友们除了需要每天食用健康的糖尿病饮食之外,在吃水果上也是需要有些讲究的.有些水果中含有大量的糖分,糖友们食用后会使血糖升高,从而出现病情反复情况.那么,对于种类繁多的水果中,哪些才是适合我们糖友的呢?下面,我们就来给您介绍,糖尿病人吃水果需要注意的事项,让您从健康饮食中,吃出稳定血糖. 糖尿病人吃水果需要注意的事项: 一是 "择机" 当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,就满足享受水果的先决条件了.如果血糖控制不理想,

解读吃水果作用及最佳时间

从健康饮食的角度考虑,水果里含有丰富营养,我们在日常饮食中,需要通过吃水果,来给身体补充养分.专家提示,水果的食用,是要讲究时间表的.在正确的时间里吃水果,才能让你用水果吃出健康来. 我们吃水果的时间要准确,水果的最佳食用时段是上午.由于水果主要成分就是含糖分,糖分是通过肠道吸取的,而正常食品(饭)需在胃中停顿2个小时左右,要是水果与饭同食,会影响正常的食品消化吸取.因此吃水果的最佳时间是饭前1小时或饭后2小时内. 从一天的时间来说早上是最好的时间,由于它能提供一天所需.上午吃水果,可资助消化吸

糖尿病人吃什么水果好养生

糖尿病人在日常饮食中,要减少糖分的摄取,所以,很多糖尿病朋友都不吃水果,这是一种不科学的观念.从健康饮食的角度考虑,水果里的营养价值丰富,,每天都应该吃水果.那么,糖尿病患者吃什么好呢?糖尿病人一样可以吃水果.下文介绍了糖尿病人吃什么水果好? 糖尿病人在选择吃水果的时间上,一定要把握得准.在饭前饭后是不宜吃水果的.而糖尿病人在吃水果的时候,最好选择在两餐中间食用,这样可以让血糖不会有太大的变化. 科学的选择吃水果时间,就可以既满足了自己的口欲,又能不损害身体健康. 糖尿病人吃什么水果好呢?糖尿病

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好
现在很多人都存在糖尿病,其就是血糖较高,对于这样的患者一定要注意饮食,平时的时候不要吃一些含有糖类较高的食物,以免导致病情加重.那么糖尿病人吃什么水果好呢?对于水果的选择是有硬性的要求的,不能盲目的食用一些水果. 对于糖尿病的饮食是有一定的要求的,不可盲目的去吃一些东西,那么糖尿病人吃什么水果好?由于很多的水果都是含糖的,所以对于水果的选择一定要慎重,并且对于水果的食用量一定要控制. 糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人吃什么水果好呢?可以吃一些含糖量较少的水果,如:苹果.桔子.猕猴桃和西瓜等等,这些

糖尿病人怎样巧吃水果

糖尿病人怎样巧吃水果
糖尿病人怎么吃水果?我们都知道其实很多水果中含有比较多的糖分,如果是糖尿病患者的话,那么这些含糖量比较高的食物就应该尽量减少食用,但是也不是说糖尿病人不能吃水果,只要你掌握好方法就可以. 首先,糖尿病人可以吃水果.大部分水果果糖含量较高,才使水果口感很甜.实际上,果糖对血糖的影响小,需要的胰岛素也少.有研究证明,樱桃.苹果.柚子等血糖指数都低于40,是低血糖指数食物.因此,对糖尿病人来讲,可以选择吃一些低血糖指数的水果. 其次,蔬菜和水果是两类不同的食物,不可任意替换.蔬菜和水果都含有人们需要的

关注糖尿病人吃什么水果好

关注糖尿病人吃什么水果好
大部分水果都是甜的,那么,糖尿病人能吃水果吗?健康饮食是身体健康的保障,所以,即使是糖尿病人也要注意营养均衡.糖尿病人也是可以吃水果的,但是要有选择性的食用,才不会影响到血糖的健康.糖尿病人吃什么水果好?低糖.营养价值丰富的水果,是糖尿病人的首选.下文就介绍了糖尿病人吃什么水果好? 点击图片进入下一页>> 糖尿病人吃什么水果好 可以食用的水果 在日常饮食中,对于糖尿病人来说,每一百克的水果含糖量少于10克的水果,是可以食用的.糖尿病人吃什么水果好?例如,橙子.柚子.青瓜.李子.枇杷.菠萝.柠檬

糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果

糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人在饮食方面本来就要有许多注意,而在妊娠期的妈妈,身体更是需要呵护,而水果中又有大量的糖分,那么,在妊娠期的糖尿病妈妈,吃水果的时候就要注意以下几点了. 糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时,多半不敢吃水果,因为水果含有大量的葡萄糖.果糖.蔗糖.淀粉等,如果食用不当,会使血糖升高.但水果中有三宝:维生素.无机盐.膳食纤维,对维持人体健康起着特殊作用.这个矛盾如何解决呢?在此给准妈妈四个小提示: 1.准妈妈血糖控制比较理想时,完全可以放心吃,如血糖控制