相信很多追逐美食的时尚女性们抵挡不了火锅的诱惑，尤其是现在天气越来越变凉了。怎么吃火锅才能减肥呢?减肥并不是说所有美食都不能吃，而是要大家学会正确的健康的预防脂肪累积，减去赘肉。下面小编给大家分享一下怎么吃火锅才会不增肥的方法。
少吃肉多吃菜
在吃火锅的时候大家尽量少吃点肉类，多吃点菜，既补充营养又不用担心长太胖。涮火锅的食材有很多种，我们可以多选择一些新鲜营养的蔬菜来吃，不要一味的只吃肉类，这样不但容易出现腻烦感，而且也会增加更多的脂肪。还有很多像是蘑菇、豆腐、海带等等食材，也是非常不错的选择。
尽量选择清汤锅
大家都知道火锅也分麻辣、清汤、滋补等等，我们在选择火锅底料的时候要尽量选择清汤。因为火锅的汤底还有调料含有较高的热量，一般的麻辣锅中会放更多的辣椒油等等，所以尽量还是以选择清汤为主，另外调料的选择也可以适当的调整一下，口味太重的话会无形中增加我们的食欲。
尽量多吃高纤维蔬菜
吃火锅的时候有很多菜可供我们选择。除了我们通常会选择的白菜、茼蒿、冬瓜等等，也可以按照自己的需要添加其它的蔬菜，这些蔬菜不但具有非常高的营养价值，而且热量也非常低，一些高纤维的蔬菜更是非常棒的排毒饱腹食品。
尽量少喝饮料
大家吃火锅的时候要尽量少喝碳酸饮料，可以选择白开水。吃火锅当然少不了要喝一些饮品，可以选择喝点白开水，还有的人喜欢在吃火锅的时候喝酒，但是千万注意要适量。
怎么吃火锅才能减肥呢?我们在吃火锅的时候要尽量少吃肉类、选择清汤锅底、多吃高纤维蔬菜、少喝点碳酸饮料，才能预防肥胖，减掉多余的赘肉。爱美的女性吃火锅的时候一定要注意以上几点哦，既能享受美味，还不用担心长肉。
