瘦脸，是瓜子脸流行的时下最为人们津津乐道的话题，有些女性朋友为了有易长紧致的小脸不惜去整容医院动刀削骨，但是小编并不建议女性朋友们整容，那么瘦脸的方法有哪些呢?请看减肥方法小编为您推荐五个方法。
1.每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
温馨提示：夏季如何瘦脸?瘦脸的方法有哪些?一张小脸，不仅能让精致的妆容加分，还能让人显得更年轻更小巧，以上便是小编为您介绍的瘦脸五大方法，希望对您有所帮助，减肥网助您瘦脸成功。
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