夏季到了以后，各种新鲜的水果相继上市，这个时候，也是李子大批上架的时候、李子是一种健康饮食，经常吃李子，可以补充各种维生素。李子的食疗效果明显，可以治疗肝病。李子的营养价值还有哪些?
李子的营养价值
李子的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。李子酒就有“驻色酒”之称。
李子对肝病有较好的保养作用。这就是李子的营养价值。唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。
祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口喝咽干、大腹水肿、小便不利等症状。这就是李子的营养价值。
吃李子的注意事项
李子含高量的果酸，过量食用易引起胃痛。
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树子抬死人。”多食李子会使人生痰、助湿、故脾胃虚弱者宜少吃。
以上就是李子的营养价值介绍。李子有很好的美容效果，对于女人养颜会有好处。很多水果都像李子一样，是健康食品，可以食用。但是，从身体健康的角度考虑，吃水果要适量才行，这样才能起到真正的养生功效。
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