中医认为，如果你元气充足的话，才能让你的身体更强健。中医养生秘方有很多，今天，小编我就为你介绍一款“五气”养生法。究竟，五气养生指的是什么呢?接下来，小编我就为你做具体介绍。
培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和 中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气 人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气 长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
这五气，只要你注意细心养护的话，那你的身体就会更加健康了。如果你觉得五气养生法不适合自己的话，你也可以根据自己的身体状况，来选择适合自己的养生秘籍，方法得当，就能让你永远健康。
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