宝宝晚上不睡觉怎么办?许多家长都被这个问题困扰，因为都知道宝宝睡得好才能长得好，长期以往每天晚上都要折腾很久都不睡，大人也疲惫。关注宝宝保健的你一起来看看如何应对宝宝晚上不睡觉这一难题。
1.抓住时机训练宝宝。胎儿没有昼夜的概念，但出生后，要面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内习惯晚上活动，出生后就会白天睡觉，夜晚活动。所以最好从小开始，为宝宝建立白天和夜晚的概念。家长在白天尽量让家中保持明亮，播放音乐等。到晚上调暗灯光，尽量保持环境安静，让宝宝产生夜晚认知，养成在夜晚睡觉的习惯，这样可以逐渐将宝宝的生物钟调回正常。
2.减少生理因素影响。保证宝宝身体健康舒适、肚子不饿、尿布干爽清洁。如果身体不适，宝宝自然会哭吵不安，同样，尿液和粪便也会刺激宝宝，使其皮肤感觉不适。
3.调整生活作息。为宝宝制定生活作息表，严格执行。白天尽量让宝宝玩耍，睡觉时间一般不超过3~4 小时。午睡时间不宜过长，也不要太晚睡午觉。晚上睡前半小时左右最好为宝宝洗个热水澡，可使其放松心情，易于入睡。
若是生理因素导致宝宝晚上不睡觉，那就需要家长细心观察。除此之外，家长就要学会如何训练宝宝正常的作息时间了，为了宝宝有一个好睡眠，爸爸妈妈要加油。
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