两性保健和经期规律有直接关系，女性朋友们都有一个讨厌的老朋友，那就是月经。这月经期间可是困难多多，不止如此，对于经期不规律的女性朋友来说，每次猝不及防的大姨妈总是让我们狼狈不堪，弄脏衣服还是小事，惹出尴尬可就麻烦了。
所以我们都在寻找能让月经更加规律的方法，但是很多人翻遍两性保健手册，都不知道该怎么办。其实只要每周一次的性爱，就可以让您的经期更加规律。
月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29。5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中药来帮助控制;若周期太长，如超过1.5-2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。
如果您也同样有月经不规律的困扰，在看过了这篇女性保健知识后，不妨也试一下这个方法，让规律的性爱推动月经周期的规律化，让您少一些猝不及防，多一些未雨绸缪。
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