饮料在生活中绝对不能够缺少的，尤其是在炎热的夏季饮料是解渴降暑的最佳选择，但是你要注意的是有些饮料虽然好喝，但却伤身，所以在选择饮料的时候你需要尽量避免好喝但却伤身的饮料。
1.碳酸饮料：
美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。
碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。
碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料。
2.牛奶咖啡饮料
每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。此外，不论男女，饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象。
3.柠檬水：
美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
上面所介绍的这些饮料其实在生活当中倍受人们的喜欢，但这些好喝的饮料却并不见得利于我们的身体健康，尤其是在身体不允许的情况下饮用，那么就会给自己的身体健康，带来很大的伤害，所以大家都能够记住这些原则。
