几种减肥瘦身的水果

　　减肥是女人经常挂在嘴边的词语。那么，怎样减肥呢? 这个季节正是各种水果上市的季节，水果中含有大量的维生素和矿物质，不但营养价值很高，女性朋友们经常吃水果，还有助于减肥瘦身，对女性保健有很好的作用，所以，女性要多吃一些减肥瘦身的水果。

　　减肥瘦身的水果有很多，下面就介绍几种，女性朋友们可以在生活中当作零食，吃上一些，下班回家，吃上几颗，也是很惬意的，还能达到减肥的目的。

　　1、樱桃

　　水果樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。

　　2、草莓

　　草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　3、无花果

　　富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

　　除了以上几种减肥瘦身的水果之外，还有很多水果有减肥的功效，比如苹果，樱桃等，蔬菜里也有，比如黄瓜，西红柿，都是很好的食物。需要减肥 的女性朋友们，平时要多吃一些水果蔬菜，配合均衡的饮食，以达到减肥瘦身的目的。

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2024-08-03 08:00:46

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