一旦遭遇了妇科疾病，就意味着女性要应对各种各样棘手的问题和难言之隐。所以关爱女性健康，拒绝妇科疾病。到底怎样预防妇科病?健康饮食是预防女人病的一个重要手段，想要青春美丽，根绝自己的具体情况多多吃以下这些食物吧!
贫血→补充高铁食物
女人的一生，从十六七岁开始就要面对每个月都要光顾的大姨妈，因为生理期周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
经期不适→喝些加蜜热奶
因为女人特殊的生理构造，很多时候都会出现下体的疼痛。下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
痛经→吃点香蕉
很多人会因为痛经而无法安心工作，学习，而偏偏痛经又是女人的常见疾病。痛经怎么办?香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
雌激素下降→摄取豆制品
内分泌是女人魅力的最核心保证，一旦出现内分泌失调，就会出项一系列的问题。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
