给身体排毒，不仅仅是为了能够让自己保持苗条的身材，还是预防疾病的一个必备工作，那么在生活中哪些食物是可以起到清肠排毒的作用呢?看看下面小编所推荐的这些神奇食物吧，一定可以让你越吃越美丽。
清肠排毒的食物——芹菜
芹菜中含有非常丰富的膳食纤维，它可以促进肠道的蠕动，软化粪便，防止便秘，保持肠道的清洁，并把体内的毒素清除干净，是很好的清肠排毒食物哦，想要减肥的朋友可以多吃。
清肠排毒的食物——洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，所以有助于排毒。
清肠排毒的食物——红薯
红薯能够清肠排毒是众所周知的，它富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动和防止便秘。另外红薯还含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
清肠排毒的食物——燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。吃的时候还可以加入苹果、葡萄干等食材，好吃、营养又排便。
清肠排毒的食物——黑木耳
黑木耳在世界上被称为“中餐中的黑色瑰宝”，更被誉为“人体的清道夫”，是很好的清肠排毒食物。这是因为黑木耳中富含的胶质有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
清肠排毒的食物——香蕉
香蕉是清肠排毒最好的水果之一，其蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
很多人都认为清肠排毒一定缺少不了一些清肠药物，但实际多了解一些食物的健康饮食保健常识你会发现，食物才是最好的保健我们身体的方法，所以我们在生活当中，就需要更加注重这些有助于身体健康的食物了。