女性癌症不可怕 常吃水果保健康

  对于生活和身体压力都在逐渐增大的女性朋友们来说,癌症的发病率也跟着逐年递增,对于女性癌症的发病,当然跟日常的健康饮食是密不可分的。有些女性不注意饮食,更不注意身体保养,从而患上了女性癌症。下面,我们就来给您介绍,女性抗癌水果,让每个女人都能科学补充女人营养,远离癌症困扰。

  女性抗癌水果:

  一、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品

  二、柑橘类

  如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  三、山楂

  山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用,常用山楂有利于防癌。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

  四、大枣

  大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

  五、芒果

  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

  以上就是我们为您所介绍的女性抗癌水果,这些水果都是营养丰富,并且对于预防女性疾病具有很高价值的健康水果。此外,我们需要提醒女性朋友们,合理科学的膳食以及良好的生活状态,都是有效抵抗癌症的好方法,所以,在日常的生活中,我们一定要健康、绿色、营养,做个美丽又健康的好女人。

2024-11-02 02:17:44

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