人的身体各器官对人的整个身体健康都会产生很大的影响，尤其是肝脏，肝脏的健康是非常重要的，任何一种生物都有肝脏，是人体内非常重要的一个化工厂。人体每隔一段时间就会排毒，那么，肝脏排毒时间是多会儿呢，这是女性话题中很常见的。如果可以认识肝脏的排毒时间，那么在这段时间之内就要配合肝脏的排毒，只有合理的进行排毒，身体健康才能得到保障。
认识肝脏排毒期很重要
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠，这就是肝脏排毒时间。
多吃营养的食物 有助健康
1. 吃青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性：除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的这种能力，而可以达到这种效果的食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴：这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
上面的内容就是关于“肝脏排毒时间”的介绍，在这段时间之内，大家最好在睡眠之中度过，降低对肝脏的损害，让肝脏顺利的排毒，因此建议大家尽量不要熬夜，以免使得情况严重。
