在四季养生中，我们在夏季会容易出现精神萎靡的情况，这与气候有很大的关系。从中医的角度考虑，有一些保健方法，可以解决你精神不好的问题，让你可以平稳的度过夏季。下文做了具体介绍。
以下介绍几种中医按压穴位方法来进行“自醒”，其中主要的穴位有百会穴、太阳穴、风池穴等。
百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
风池穴位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
以上这些点按穴位的方法，可以让你的精神状况有明显的好转。闷热的天气，会让人觉得呼吸困难，注意力无法集中，所以，掌握一些中医保健的方法，在夏季养生来说，还是非常重要的。
