相信现在很多的女性的身体都是亚健康，而在这些现象中最为常见的情况就是女性手脚冰冷，尤其是一些会月经经痛的女性尤为常见。最近有很多的女性通过各种渠道向我们咨询，想要知道现在有什么办法可以应对女性手脚冰冷，今天我们非常荣幸的请到了女性保健的专家就这一问题是怎样的一个具体情况来给我们大家具体的介绍一下。
女性手脚冰冷怎么办
1、胃部保暖
冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。另外，过甜食物产酸气，要少吃。烟酒会让肠胃受到过度刺激，如果一定要喝酒，最好喝红酒和加温的黄酒，切勿再饮冰啤酒，以避免加重溃疡。
2、腰部保暖
腰部支撑人的上半身，带动下半身，起承上启下的作用。一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。平时站立、行走、坐卧姿势不正确，也容易使薄弱的腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。天气转凉后多吃些洋葱、番茄、胡萝卜等食物可有效改善血液循环。出外一定要注意腰部保暖，不要让风吹着前胸和后背，否则年纪稍大就会浑身不舒服，腰肌劳损等疾病都会找上门来。
3、小腹保暖
经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。而在天气变冷、气温急降之下，仍有不少爱美的女性衣着单薄，只穿短裙、丝袜出门，又或贪吃生冷食物，这样极易使身体受寒，寒邪伤阳，影响气血运行，痛经则随之而来。
4、脚部保暖
俗话说“寒从脚下生”，气温低时，女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。此时女性不宜再穿露脚面的春秋鞋，应当穿上球鞋等夹层鞋，垫上棉垫，但鞋要宽松，不宜过紧。
在上面的内容中，我们的女性保健专家就广大的女性都想要了解的女性该如何应对手脚冰冷已经给大家介绍和讲解的非常的清楚了，主要有以上四个方面，胃部保暖、腰部保暖、小腹保暖以及脚部保暖这四个部位的保暖。希望大家，尤其是有手脚冰冷的女性一定要做好以上四个部位的保暖工作，这样才能够改善自己的体质。
