冬天也是感冒的高发季节，因为室内温度和室外温度相差很大，如果穿的少，很容易着凉，更容易感冒。感冒的话，流鼻涕、咳嗽是最常见的症状。不过，有的人在感冒的时候总是久咳不止，怎么办呢?小编建议通过健康饮食方法来治疗。
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣而引起的，可以通过食疗的方法来缓解。这个食疗偏方确实有化痰止咳的作用。南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，除了是食品，还做药用，最早见于明代的《滇南本草》。中医认为南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈(读音 yōng)便秘等。现代研究认为，其营养价值较高，并有利尿、美容等作用。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
现代研究发现，南瓜含有丰富的烯酸类物质，能覆盖受损伤的呼吸道上皮细胞，不仅能增强上皮细胞的再生能力，还能降低其敏感性，从而止咳。蜂蜜也有润肺止咳的功效，能祛痰。因此，二者配合起来补中益气，能够治疗感冒引起的痰喘咳嗽。但是，南瓜吃多了会助长湿热，特别是皮肤有疮毒，黄疸和脚气病患者皆不宜多食。
虽说感冒咳嗽是很常见的症状，但是如果不注意的话，一旦患上“百日咳”，或者是引发其他的疾病，那治疗起来就十分的麻烦了。因此，平时大家一定要多注意保暖，多注意自己的饮食，这样才可以保障自己一切顺利。
