中医 认为，人患病绝非一日之功，这与冰冻三尺非一日之寒是一个道理，你可知道“五劳—— 久卧伤气、久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”会伤身体呢?做事要有度，不可太劳累，否则是对我们身体的不负责任。下面我们就一起去看看这五劳。
1、久卧伤气
“久卧伤气”是指人如果长期躺卧而不运动，体内的气脉就运行不起来，就会伤及肺气。想必很多人都有这样的感受，周末一觉睡到中午，此时你会发现，头昏 脑胀，全身没劲，殊不知这就是久卧伤气的真实提现。
2、久视伤血
“久视伤血”是指如果一个人长时间用眼，不但会使 视力 下降，还会导致人体"血"的损伤。因为肝主血，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有"肝开窍于目"的说法，所以眼睛过度劳累会损伤肝脏，进而影响血的调节。因此，如果盯着电视或电脑太长时间，不但会损伤肝脏，还会消耗体内的血。
3、久坐伤肉
“久坐伤肉”，其实伤的是脾。在日常生活中经常会有这样的人，喜欢坐着，很少起来走走，非常懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，这样的人其实脾湿 已经非常严重了，由于不爱运动，脾的运化 功能 非常差，才会出现这种状况。
4、久立伤骨
“久立伤骨”，其实伤的是肾，因为肾主骨，如果老站着的话，就会伤肾，腰部、腿部就会出现问题，当老师的朋友对此深有体会。
5、久行伤筋
“久行伤筋”，其实伤的是肝，因为肝主筋，过分劳累和运动就会伤及肝脏，肝脏就会出现问题。
生命在于运动，所以长时间的保持一种行为对我们身体危害很大，长时间的坐、睡、行、立等都是不利于我们的身体健康的行为。所以想要长时间的专注一件事的时候，我们要在中间的时间稍作休息。
