健康是自己的，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，不过男人的肌肤也非常的重要，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道抗衰老的食物有什么呢?
抗衰老的食物——牛奶。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
抗衰老的食物——海带。
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，而且以上这些都是让男人抗衰老的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上抗衰老的食物
推荐阅读：蜂蜜水是润泽肠道排毒的佳品
