人们一旦遇到令人难受的事情都想哭，每个人几乎都是如此，除非是狼心狗肺的人。很多人，尤其是男性，为了展现出自己刚强的一面，强忍着让自己不哭。心理健康专家指出，如果让自己强忍着不哭的危害是很严重的，并且已经经过科学认证的。
强忍不哭等同于自杀
强忍着泪水不流出来无异于另类自杀。我们都有这样的认识：女人的平均寿命是比男人要长的，女子的寿命普遍比男子长的原因，有人认为，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。
通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，有人认为，强忍着眼泪就等于自杀。
适当的哭泣是对健康有好处的
其实适当的哭泣对健康有好处的，偶尔哭一哭也是一种心理保健。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些有泪不轻弹的人意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
想哭的时候就哭，要大声哭，敞开了哭，这样才能释放心中的压力，让身体更加的健康。而且，在生活中，我们要学会一些心理健康知识，进行自我调节，让自己时刻的保持乐观向上的心态。不要因为一点点小事而被击倒，并且，有时候，展现一下自己温柔的一面也是不错的。
