在这个寒冷的冬季，如何能够让自己拥有苗条的身材，穿上好看适合的衣服呢?答案很简单，把多余的赘肉瘦下来就能够看起来苗条可人了哦!那么，在这个寒冷的冬季里面，有什么方法能够快速减肥呢?下面小编给大家介绍一个一周减肥方案哦!有需要减肥的女人不要错过哦!
想要快速减肥吗?想要快点拥有苗条的身材吗?那么，你就不要错过下面小编给大家介绍的一周减肥方案哦!
1、晨起喝杯蜂蜜水
晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持，终生受益，且没有副作用。
2、去角质不能忽视
用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。
3、麦麸+水果，清肠又美肤
晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。
4、六点以后停止进食
过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。
5、肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
6、手部护理不能忽视
除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。
7、纯蛋白质饮食，快速燃脂
以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!
8、锁骨按摩，让脸变小
用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。
9、点个香薰蜡烛让身体轻松
最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!
在冬季里面，穿衣服都会比较厚点。如果身上的赘肉比较多，穿起衣服来就非常碍眼啦!就没有炫彩的感觉啦!上面小编给大家介绍的一周减肥方案，想要快速减肥的女人，这个减肥方案是你不可错过的好的减肥方法哦!
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