红薯的营养价值是非常高的，而且最让人感到高兴的一点是它的脂肪含量是非常低的，热量也是比较低的，而丰富的纤维素对于促进肠胃蠕动是有比较好的效果，对于缓解便秘来说是比较不错的。而女性如果想要瘦身的话，那么红薯减肥法必不可少，从减肥食谱的角度来说，红薯减肥法都有哪些呢?
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红薯减肥法 瘦身缓便秘两不误
一、红薯饭
红薯减肥法之红薯饭。把准备好红薯洗干净，切成块状，沥干水分;在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。;再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
二、红薯粥
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。红薯减肥法其实是有很多的。
三、红薯泥
1、选择红心薯洗干净，去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。
2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，迅速炒匀即成。
四、红薯汤
由于是以减肥为目的，所以在做红薯汤的时候一定不能放太多的糖，而且比较适合中午食用。首先，把红薯洗干净，去皮，切成小块，往锅中倒入适量清水，加入3片生姜，煮开后，倒入少量糖即可。
健康提示：想要健康减肥，那么红薯减肥法是不可少的。女性在瘦身的同时一定不可以忘记健康的重要性，为了保证女性健康，红薯减肥必不可少哟!
