保健专家介绍说，男性同胞是易发胃病人群，尤其工作在一线的管理层，他们常常需要出差或者应酬，往往生活无规律，并常常饭局应酬喝酒量大，直接给胃带来严重影响，还有工作压力大，精神紧张导致胃更加受累。所以男人更应该注重锻炼。
我曾经是一家公司的企划部经理，工作压力非常大。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，虽然进行了手术，但是连工作都丢掉了。为了撑起这个家，我努力工作，并担任了几个小公司的兼职顾问，虽然很劳累、很操心，甚至很压抑，但是我从来不曾流过一滴泪。
最近，我感觉自己的胃有些不舒服，自己在药房买了些胃药服用也无济于事，请问这与压力有关吗?
很多男性胃溃疡患者病因大都和您相似。精神持续紧张、情绪受压抑，会使胃的蠕动节奏和分泌功能发生改变，从而诱发胃或十二指肠溃疡。还有很多男性失眠、便秘患者都是生活和工作压力很大的职场精英。
那么，男性朋友应该怎样缓解自己的压力呢?其实很简单，那就是“哭”!
眼泪的成分相当复杂。因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同。
在“情绪眼泪”中，蕴涵着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。
因此，因“情绪”而流眼泪，也是一种排“毒”。另外，因“情绪”而流眼泪也是呼吸系统、循环系统、神经系统的集体运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松，起到缓解压力的效果。所以，对于很多职场压力之下的男士而言，该流泪时不妨尽情流泪。
当工作压力大时，可以找自己的朋友或者亲人倾述，减少精神紧张，当应酬时，可以少喝酒多热情，能达到效果也不错，在没时间吃饭时，可以临时备些干粮，避免空腹，这样尽可能避免胃受伤害，还有多吃些易消化食品，喝些健胃茶，都起到不错作用。
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