很多名人的养生方法十分值得我们学习和借鉴，接下来让我们跟随谢添来学习养生之道。
谢添是中国电影界的常青树。作为演员，他被称为“银幕上的千面人”，也被誉为影视界“四大名丑”之一;作为导演，更是被誉为“中国的卓别林”。
谢老辞世时已是90岁高龄。谢老生前曾对人说：“我的养生秘诀有三靠，一靠有好胃口;二靠有几个好朋友;三靠有一个好老伴。好身体，无非是天人合一，尊重客观规律，别跟它拧着，拧着就折寿;也不能把一些想当然的东西强加给它，补药也好，斋素也好，气功也好，得看身体是否需要，不然就欲速不达。我的秘诀归纳为八个字：心宽、营养、运动、爱玩。”
谢老爱吃，他说：“有人戏称我是美食家，依我看美不美食，关键在胃口。只要是人能吃的我都吃。我的膳食是，粗细粮搭配，荤素菜搭配。这才能保证自己有一个好身体。”
“老年人要善于抒发自己的心情，要有几个好朋友，经常聚在一起，说说笑笑，写写画画。书法我写不过人家，就淘气，来个倒着写，这一练不要紧，倒给自己遮丑了。”谢老风趣地说：“我还是个萨克斯迷，能吹几首世界名曲，要问我的拿手曲目是什么，我就会模仿牛吼、猫叫。还真像，无人可比。老年人交朋友，可以叙旧、回忆过去。还可以和青年交朋友，使自己永远保持一种蓬勃朝气。”
有一次北京电视台请谢老做节目嘉宾，主持人王刚问他，平时最喜欢什么动物?他不假思索地回答：“我最喜欢的动物是高级动物，就是我的老婆。”众人都笑了，谢老的夫人也笑了，还加了一句：“你这个没样的老顽童!”谢老说：“到了晚年，身边有个相爱几十年的老伴，共度夕阳，是非常幸福的事情。我和老伴年龄相差一轮，我属虎，她属兔。一次逛庙会，老伴买了三张兔子骑老虎的年画，我就说，亏得这是一只善良的老虎。”
