很多人都想拥有一张、瓜子脸、巴掌大的小脸，减肥本来就是一件不容易的事，瘦脸更是难上加难，怎样的瘦脸方法是有效的，吃什么瘦脸，做哪些运动可以使脸部减肥，在尝试的各式各样的方法后，我为大家推荐几种有效的方法吧。
1、运动瘦脸法
如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
吃那些可以消肿利湿的蔬果
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、有氧按摩
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
喝杯利尿的乌龙茶
6、饮茶
喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
热胀冷缩的原理消肿
7、冷敷
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
脸，是别人对你的第一印象，很多并不胖的人因为脸胖而被别人叫做胖子，他们总是觉得委屈，你有没有这种苦恼呢，有的话试试上面介绍的方法吧，给自己的连做做运动、做做按摩，或许有意想不到的效果哦。
