怎样做可以给我们的生活解压呢?生活中处处充满压力，学习压力、工作压力、住房压力层出不穷，面对这么多压力，我们要记得给自己解压，那么怎么给我们的生活解压呢?
帮助我们给生活解压的方法之一，和朋友们多说说笑笑，对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。
帮助我们给生活解压的方法之二，一定要保持合理的睡眠，据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。
帮助我们给生活解压的方法之三，培养一定的兴趣爱好，培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。
综上所述，和朋友们说说笑笑、保持合理的睡眠和培养一定的兴趣爱好都是给自己解压的好方法!
