我们都知道，宝宝们由于年龄太小，接触的事物比较少，不了解很多事情的利弊，所以玩起来会肆无惮忌，经常搞得自己灰头土脸的。宝宝们只有得到了家长的爱心呵护，才能健康茁壮的成长。那么秋季如何提高宝宝的免疫力呢?下面进入我们秋季保健栏目，来看看何提高宝宝的免疫力吧。
衣
保健专家介绍说，秋季要提高宝宝的免疫力，除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖，以免给身体带来麻烦。
食
当然了要提高宝宝的免疫力饮食方面不可忽视。秋天，气候干燥，如果调养不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症。故此时饮食调养应以清淡、清补、平补为宜。应适量多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料;多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、莲子，这些食物皆可滋阴生津。要少食辣椒、生姜、酒等燥热食品。
住
提高宝宝的免疫力还要从居住环境上下工夫。古代养生学家认为，秋季睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张;不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯;要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。居室还应注意有充足的阳光，充足的阳光使室内豁然开朗，阳光有杀菌抗病，清洁空气，增高室温的作用，可使人精神愉快，提高工作效率，同时也可以让心情和身体都放松。
行
我们都知道，秋季是户外活动的黄金时节，要想提高宝宝的免疫力在户外健身和锻炼都是不错的选择。此时，尤要注意耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力。但运动量必须适度，还需注意增减衣服和补充水分。根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动。
以上便是针对“秋季如何提高宝宝的免疫力”的问题，养生保健专家们从衣食住行几个方面做的介绍。专家们再三强调，健康的身体，从娃娃时代起就应该抓起来。由于宝宝们没有养生保健的概念，这个任务就交给了家长们。请大家务必做好宝宝的健康工作。
推荐阅读：秋季艾灸养生的宜忌
