食疗可治老年人便秘

中医内科的专家提示,老年人肠胃消化能力差,如果饮食再不讲究一点,就会容易出现便秘困扰.老年人便秘,肯定会影响他们的健康,应该要及时调理.那么,老年人便秘该如何调理?下文介绍了一些家庭调护法. 揉肚子促进肠蠕动.每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效.揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强.按摩时,可以将左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向. 做菜放点橄榄油.由于很多老人都是高血糖.高血脂.高血压人群,所以饮食都比较清

保健专家指:饮食疗法治更年期便秘!女人进入更年期后,由于体内性激素水平逐渐下降,头痛.失眠.烦躁易怒.疲倦等神经衰弱症状会随之而来,严重者还会出现心悸.胃肠功能失调等症状,便秘也是更年期较常见的症状. 据某医院医师介绍,饮食调理是缓解便秘最基本,也是最重要的方法: (1)生活规律,餐前饮水.平时日常生活中适量多饮水,可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水.果汁.菜水等饮料. (2)多吃果菜,润肠通便.充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速.水果和青菜不仅含纤维素和维生素,同样还因为水分充分使排便通畅. (

我是老年习惯性便秘患者,经常依靠内服和外用药物排便. 但是效果不大.而且直肠内往往结成多块粪石,更是难以排出,稍一屏息用力,就眼前发黑.直冒金花,害得我非常难忍和担忧. 近半年来,使我能顺利排便的原因,是家中偶然添置的豆浆机.起初,每天早餐喝完自制的豆浆后.把滤出的豆渣当做垃圾倒掉了.一次听邻居说,吃豆渣能治便秘.于是.我抱着试试看的态度,想亲自尝试一下,每次早餐后,把豆渣与豆浆一同吃下.这一招果然灵验,次日清晨均能毫不费力地排出软便.有时两天三次.这一意外收获不但使我从此告别了便秘,而且更重要

哪些食疗治疗老年人便秘呢?便秘每个人都碰见过,通过饮食是可以调理的,那么老年人便秘怎么饮食调理呢?下面就跟大家详细说说吧! 食疗对于解除老年人便秘效果尤佳.肉苁蓉.沙参.西洋参益气养血;胡桃.黑芝麻.松子.郁李仁多油而润肠;白薯.南瓜.山药及绿色蔬菜富含纤维素;蜂蜜.香蕉刺激肠蠕动;萝卜.豆类理气降逆,都有利于通便. 便秘者不可拒绝脂肪类食物,适当吃油以润燥.当老年人便如羊粪,粪块如球状,伴腹部痉挛性疼痛.鼓胀的,为肠痉挛性便秘.这种便秘宜多用肉.蛋.奶.油等润肠通便,不宜多吃寒性食品及多纤维素

便秘是很多男人常见的现象,并且严重的便秘情况会让他们痛苦不堪的.其实便秘不仅出现在年轻人的身上,老年人也是很常见的,那么老年人便秘吃什么食物好?如果经常的出现便秘,那么就要通过食物来调节一下了,有些食物对于便秘是有很好的缓解作用的. 有的人出现了便秘之后,就不敢去随便的吃东西了,尤其是老年人,只是害怕吃进去了,如果不能排出来,那样肚子就会发胀的.所以要及时的了解老年人便秘吃什么好,可以通过饮食来调节一下便秘的现象.专家介绍说:其实老年人经常的便秘,肠道就已经是沙漠化了,并且这时候肠道内的益菌群几

随着年龄的增加,很多老年人都会出现便秘的症状,严重影响了老年人的生活质量.对于老年人便秘怎么办是人们经常讨论的话题,药物治疗伤身体,饮食调理才是最好的解决方法,下面介绍饮食疗法帮助你解决便秘. 1.纤维素疗法:纤维素在胃肠道中不易被消化.破坏,能吸收大量水分使大便软化,增加肠内容物,从而起到润肠的作用.因此,多吃含纤维素丰富的如粗粮.海带.芹菜.南瓜.菠菜.黄瓜.胡萝卜等蔬菜能治疗便秘. 2.润肠疗法:生食瓜果.苹果.香蕉.西红柿.梨子.柿子等含大量胶质的水果,能起到很好的润肠滑便作用,症状重者

由于活动量逐渐减少,再加上器官衰老,我们的老年人成为了便秘的高发群体,这个时候很多老年人都会认为多吃点梨.香蕉等水果可以缓解便秘,但是并非所有的水果都会治疗便秘,有些水果吃了反而会增加我们的便秘问题,我们一起来看看中医专家是如何解读的. 便秘也分症型 根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症.热症,因此,适当增加梨.香蕉等具有清热.润肠.通便作用的食物就可以缓解便秘. 但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不

哪些药膳可以解决便秘问题呢?便秘虽然不是大病,但是如果不采取措施,也会导致这样那样的问题,那么哪些药膳可以治疗便秘呢?请看下面的介绍吧! 造成老年人便秘的因素主要有以下五种: 1.运动量少:老年人由于活动量少,腹肌无力,胃肠蠕动缓慢,食物和残渣不易向下推进,容易发生便秘. 2.精神体质欠佳:精神紧张.心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故.一些慢性病,如甲状腺功能低下.心理障碍等可出现便秘症状. 3.药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗.而一些抗高血压药物

老年人肠胃不好,容易便秘,这是很普遍的.所以在平时的饮食上就更加要注意选择,多吃一些滋润肠道.粗纤维的食物.下面随小编一起来看一下便秘支招:老年人便秘要多吃哪些类食物. 老年便秘吃什么 1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮.蔬菜.水果等.粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出. 2.多吃产气的食物,如豆类.薯类.马铃薯.萝卜.洋葱.豆芽.韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便. 3.多选用润肠通便的食物,如蜂蜜.芝麻.核桃.酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄