常吃小白菜 养眼明日

拥有一双明亮健康的眼睛是每个人都渴望的,但是现代社会工作和学习压力的增大,很多人均有不同程度的近视眼等问题,尤其是对于白领而言要长时间对着电脑工作,这样对眼睛的伤害无疑是雪上加霜,所以白领人群保护眼睛是更加有必要的,下面小编就和大家一起了解下长时间对着电脑吃什么养眼吧. 1. 抗氧化剂预防眼部疾病.研究指出抗氧化剂可以帮助眼睛预防疾病.因此,多吃富含抗氧化剂的食物是护眼的法宝:含有维生素C的柑橘类水果.猕猴桃和西兰花,富含维生素E的植物油.坚果和鳄梨,含有叶黄素和玉米黄质的深绿叶蔬菜如菠菜.羽衣

精子非常聪明,经过进化,它就像一台自动设置.格外精确的机器,知道如何让自己更具竞争力,以赢得受欢迎的异性. 一项加拿大研究显示,女性的行为,决定了其伴侣的精子数量和质量.面对一个优秀.受人关注的漂亮女性,男性就会制造数量更多.活力更强的精子,以和其他男性竞争.其目的就是要使女性受孕,真正地"只属于"一个人. 主要研究人员.加拿大麦克马斯特大学心理学系副教授希格·巴珊指出,美国就通过一项灵长类动物的研究表明,精子数量.质量和女性伴侣之间存在正相关联系. 为了明确这一关联,希格·巴珊等人挑

眼睛的健康,需要我们在日常生活中,多加注意保养.中医认为,养眼明目的最佳方法,就是根据食物性味,来合理搭配一日三餐了.究竟,什么样的食物,可以起到护眼的效果呢?下文做了具体介绍. 1.菠菜 吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险.这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素.哈佛大学医学院一个研究小组指出,每天吃大量这些蔬菜的人,患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三.菠菜有助于提高人的记忆力,它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用.中医学认为菠菜根可治便秘.痔疮出血和夜盲症,也

常吃柚子抗衰老养容颜糖尿病人降糖作用.科学在不断进步,人们的养生保健意识也在不断的提高.近年来家庭护理一词成为人们谈论的话题.中医专家介绍家庭护理是中医养生保健的一个关键,做好家庭护理是保证家人身体健康的重要环节,以下就是专家针对常吃柚子抗衰老养容颜糖尿病人降糖作用向大家做出的简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去帮助. 柚子是我们在秋冬季节最常吃的水果之一.常说柚子可理气化痰.润肺通便,其实,柚子的好处远远不止于此.柚子在水果中属含糖量较低的,本就适合糖尿病人.近日,以色列科

保护视力除了需要我们平日正确.卫生.不过多的用眼以外,在健康饮食上也是需要我们多加注意的,有些食物中的食物营养具有一定的保护眼睛作用,能够轻松的缓解眼部疲劳,补充眼睛所需的营养元素,使眼睛变得明亮动人.下面,我们就来给您介绍七种具有护眼功效的水果,让您吃出健康好视力. 护眼圣品 常吃七种水果保持好视力 七种具有护眼功效的水果: 1.香蕉 香蕉能护眼,首先和其富含钾有关.其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素.当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人

现在的女性朋友们由于工作压力大,平日对自己的保养就稍显懈怠,而女性朋友们由于长期工作也是容易肾亏的,下面这些水果可以帮助女性养肾哦,一起来看看吧. 女性养肾常吃四种水果 一.葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙.钾.磷.铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸.中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾.肺.肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血.滋肾宜肝的作用.大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效. 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄.但是葡萄性偏凉,胃

立秋之后,为了更好的养生保健,我们要在饮食上做出一些调节,以更好的适应节气的变化.比如立秋后饮食进补,鳗鱼就是不错的选择.而且专家指出,立秋后吃鳗鱼有"养眼"的效果.尤其是一些久病虚弱的也可以选择鳗鱼进补,鳗鱼体内的营养素众多! 由于鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血.祛湿.抗痨等功效,像是久病.虚弱.贫血.肺结核等病人,是他们的良好营养品.鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇.中老年人的保健食品.鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加

现在的人群中,因为忙于工作,从而忽视了自己的身体健康.在养生中对于养肾,都是很重要的事,不论是男.女,在养生上都要注重养肾,下面为女性朋友们推荐几种养肾常吃的四种水果. 一.葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙.钾.磷.铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸.中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾.肺.肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血.滋肾宜肝的作用.大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效. 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄.但是葡萄性偏凉,胃

一些男人因为饮食习惯或生活习惯不良等原因,很容易出现脱发和谢顶的尴尬让他们很烦恼,其实调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的.除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品.戒烟.保持心情舒畅和规律作息,多吃些养发食物,这些做法都可以推迟脱发的时间. 我们大概知道头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜.薯类.豆类和海藻类等.绿色蔬菜:菠菜.韭菜.芹菜.圆辣椒.绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量. 我