每个男人都希望自己能够拥有强壮的身体，更希望自己能有持久的性能力。因为身体强壮和持久的性能力不但可以让男人在床上威猛，还可以让自己的妻子得到满足。所以性能力强壮是每个男人都梦寐以求的。下面小编为我们介绍男人吃什么可以提高性能力?让我们随着小编一起关注男人性保健常识。
1.甜马铃薯
甜马铃薯里面含有我们身体所需要的营养成分，马铃薯是被人们所喜爱的食物，它的吃法有很多种，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。
3.橄榄油
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。专家表示，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
吃什么可以提高性能力?上面小编为我们介绍了可以提高男人性能力的食物，在我们的生活中，可以提高男人性能力的的食物还有很多，只要男人平时多吃这几样食物就可以有效的提高性能力了。在性保健常识比较受关注的时代，性能力低的男士不妨可以试试这些食物。
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