冬季瘦身是所有爱美女士们都非常头疼的一个问题，冬季天气寒冷，我们难免都会吃一些容易上火，且脂肪含量相对较高的食物，殊不知，这些健康饮食更是身材的杀手。其实不然，在冬季，我们自己在家里也能做出既美味又能瘦身的瘦身菜，下面，我们就来给您介绍，三款瘦身家常菜的做法，让您的家常菜谱中，多添几道美味瘦身美味。
三款瘦身家常菜的做法：
一、枸杞烧鲫鱼
原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
制作方法：
1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;
2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;
3、投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。
功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。
二、香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
制作方法：
1、将豆腐切成四方小块，中心挖空;
2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
三、木耳豆腐汤
原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗
制作方法：
1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;
2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
以上就是我们为您所介绍的三款瘦身家常菜的做法，这三款瘦身菜烹饪方法简单易学，并且营养非常丰富，让我们在大快朵颐的同时，又能平衡膳食，轻松瘦身。此外，我们需要提醒您，合理健康的瘦身利于身体健康，但是，过度的瘦身节食则是健康的杀手，减肥也要适可而止，量力而为。
