在减肥瘦身期间，控制饮食是很重要的事。减肥专家提示，利用正确的素食减肥法，就能让你吃出苗条来。今天，小编我就为你解读素食减肥法的正确操作方法，你可以来试一试哦。
1、美味素三样
材料：蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。
做法：首先要将蘑菇、红椒切条，蒜苔切小段。然后将蒜末、葱花爆香，尔后都倒入红椒翻炒，片刻后倒入蘑菇、蒜苔，炒至其变软，撒些许鸡精、水淀粉翻炒，待蘑菇熟透后将其盛出就可以食用了。
功效：这道美味的素三样能够很好的促进肠胃蠕动，加速身体的排便，经常食用就能够吃出纤细小蛮腰了。
2、笋干炒葫芦丝
材料：笋干、葫芦、蒜、盐。
做法：首先将葫芦洗净去皮切丝，笋干泡发后切丝做备用。然后将蒜末爆香后，倒入笋干反拆片刻，在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀，尔后撒入些许盐、清水，只要将其炖煮至烂，即可装盘中来食用了。
功效：这道食谱其实是非常有助于利尿通便的，还能够很好的消除水肿等功效，经常食用能够很轻松的就吃出纤长美腿的。
3、辣椒炒苦瓜
材料：苦瓜、辣椒、蒜、盐、芝麻。
做法：首先要将苦瓜去囊，切片用淡盐水浸泡。然后要将干辣椒切小段，与蒜末一同倒入锅中来翻炒，片刻后就可以用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中来翻炒了，直至苦瓜变色，撒些许盐与芝麻，翻炒均匀就可以出锅了。
功效：这道菜能够有效的抑制脂肪的增长，经常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身的。
今天介绍的几款菜谱，就有减肥瘦身的好效果，只要你坚持食用，就能吃出苗条来了。因此，如果你有减肥计划的话，那就赶紧来试一试这些饮食方案吧。科学饮食，绝对是你瘦身的基础哦。
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