很多女性都发现，自己有爱掉头发的问题。从健康饮食的角度分析，这与女性缺乏营养有关系。只要注意补充女人营养，就能让爱掉头发的问题得到改善。那么，什么食疗法可改善掉头发的问题?下文做了具体介绍。
1、首乌猪脑汤：
很多女性之所以会出现掉发的情况，多半是因为肾虚所引起，因此在平时需要注意补肾。要想补肾，首乌猪脑汤就是不错的选择，不但补肾同时还能有效的保护秀发。
准备材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
做法：把何首乌水煎然后弃渣去汁，接着用这个汁去炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次直到长出新发为止。
2、龙眼人参炖瘦肉：
所需材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：将准备好的猪肉洗干净后切成块状备用，然后再将龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，同时再放入适量的水，用文火隔水炖至肉熟就可以食用了。
对于掉头发吃什么好的问题，龙眼人参炖瘦肉绝对是最佳的选择，它非常适于妇女产后气血亏虚而引起脱发。
3、枸杞黑芝麻粥：
所需材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：将黑芝麻、粳米以及枸杞子一块放入锅中煮成粥即可食用，制作的过程非常的简单。
枸杞黑芝麻粥具有很好的补肝肾、益气血功效，特别是适用于头发早白、脱发等患者。它不仅仅能够调理掉发的问题，同时对白发早生的问题也能一并解决。
这几款食疗方，对改善女性爱掉头发的问题会有好帮助。如果你也有掉头发的困扰，不妨试一试这些食疗法。掉头发看似是小事，但它会反映你的健康状况。如果你掉头发的情况比较严重，最好及时就医检查和治疗。
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