女性在哺乳期的时候，对食物的选择当然不能够轻易的忽视，因为食物选择正确与否，关系到自己身体的恢复，以及婴儿的健康哺乳问题，很多人认为哺乳期妈妈要多吃猪肝，那么，从健康饮食的角度来看，哺乳期能吃猪肝吗？
哺乳期的时候，女性要注意在饮食上不能随意的乱吃，很多女性在哺乳期的时候，饮食都是随意的进行，这样对身体是没有好处的，而且这样的做法，对宝宝在成长上，都是会有一些损害，尤其会使得女性奶水有不足的现象，那哺乳期能吃猪肝吗?猪肝含有的维生素a比多，利于人体健康。
那很多人对哺乳期能吃猪肝吗并不是很清楚，这就需要对这样问题进行很好的了解，使得在选择吃猪肝的时候，都是可以知道这样的食物是不是最佳之选，对女性身体是不是会有损害。
哺乳期能吃猪肝吗：
哺乳期可以吃猪肝。
哺乳期吃猪肝的好处：有很多人会觉得动物的内脏会藏有很多有害物质，但其实正常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用;猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症;另外，对于哺乳期妈妈来说，猪肝是是最理想的补血佳品之一。
哺乳期吃猪肝需注意：猪肝食前要去毒。由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1-2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4-6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。
以上就是女性在哺乳期的时候，需要注意的饮食的介绍，从这些介绍我们可以看得出来，哺乳期女性，对食物的选择应该慎重，比如最常见的猪肝，是可以吃的，但是应该讲究适量健康饮食的原则，避免摄入过多胆固醇。
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