其实在柳絮纷纷的季节，过敏很常见，但是其实有时候过敏也是与我们的体质有很重要的关系的，我们只有从日常饮食食物和生活习惯上入手才可以更好的预防过敏的，中医提醒了我们什么食物防过敏就要多吃一些，这样可能以后你就不是那么经常过敏了。
蜂蜜：
每天和一些蜂蜜谁可以帮助我们缓解便秘以外，还可以帮助我们预防过敏呢，蜂蜜可以预防过敏主要是因为，一蜂蜜中含有微量的蜂毒，它是用在治疗支气管的重要成分，二蜂蜜中含有花粉粒，经常喝蜂蜜水就会对花粉有一定的抵抗力了。
大枣：
每天早上的时候为自己准备几颗大枣，可以帮助我们的肠胃消化的更好的，还可以预防过敏，你是不是觉得如何预防过敏已经没有想象的那么困难了呢？服用方法为：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
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金针菇：
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。
胡萝卜：
胡萝卜是一种很好的养生食物，如果我们在日常煮粥或是做菜的时候我们可以多使用的话，不但会对我们的身体有一定的帮助还可以帮助我们预防疾病，因为研究表明胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
洋葱
洋葱中含生物类黄酮的抗氧化剂，可以缓解过敏反应症状，像是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状的作用，因此具有减少呼吸道发炎及减轻过敏症状的能力。有气喘者可多吃。不过因为性热，有口臭、便秘、痔疮、体质燥热者不宜多吃。做法：洋葱去皮切丝，炒至金黄。加2碗水熬煮成浓汤后，加一点点盐调味即可。
蒜头鸡
材料：大蒜10粒、鸡腿1只。做法：大蒜去皮和汆烫切块的鸡腿加4碗水大火煮开，转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
过敏是春天很长发生的事情，如果你会过敏的话，就说明了你的身体没有很好的抵抗力的，所以多多的增强身体健康的砝码才是重要的事情，饮食调理时候一定要知道什么食物防过敏才有效。
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