男人的身体健康是离不开蔬菜水果的，因为水果可以给我们带来很多的营养，而这些营养就是我们维护身体健康的需要，所以男人一定要保证男性饮食的健康，夏天到了，男人需要的是防晒的食物。
夏天防晒的 食物有很多，草莓就是其中的一种，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。
那么什么样的皮肤吃了草莓好呢?草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
夏天防晒的食物有很多，草莓只是其中的一种，苹果既能让男人拥有身体的健康，还能让男人美容，而且在夏天吃苹果，防晒的功效也是非常的好的，西瓜在夏天不光有防暑的功效，它防晒的功效也非常的不错，所以男人一定要珍惜身边每一位健康的水果。
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