女性肾虚怎么办呢?夏季如何补肾最有效呢?这些对于肾虚的女性都是十分关键的，那么，夏季我们怎么吃好补充营养的食物呢?夏季女性如何补肾最有效呢?对于这个问题在现实中还是有很多人在讨论的。所以，小编带你了解什么是肾虚的问题，从而随着小编一起来看看如何补肾最好吧!
谨慎：夏季盲目补肾易惹肾虚
忽视1：女人也要护肾
盲目补肾是不对的。当然。现在有很多人认为肾虚是男性的“专利”，但实际上，女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚，并且女性肾虚的比例也相当高，并不低于男性。
很多女性长期精神紧张、超负荷工作，出现精力透支的状况，肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源，如果女人出现肾虚，不仅美丽会大打折扣，出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降等。
甚至，很多妇科疾病，如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等，以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。
忽视2：气短可能肾虚
说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致，症状是运动量稍大，就会感到缺氧、气喘。
呼吸虽然与肺肾紧密相连，但根源却是肾。肾气充足，才能接纳足够的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，就会接纳无力，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。
忽视3：五更泻警惕肾虚
一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。
中医认为，五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致，治疗上应温肾健脾、固涩止泻，可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸，若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显，还可酌情增加附子、炮姜，以增强其温肾暖脾之力。
小编碎碎念：夏季女性如何补肾呢？以上就是我们需要注意的补充营养的措施。当然，女性补肾的方法你会了吗？以上的介绍还是不错的哦。当然，对于一些年过半百时或年龄过小的女性在怀孕的时候更加要重视肾虚的问题，因为生下来的小孩都可能有危险哦！
