牙龈上火怎么办?其是在冬天的时候，也是很多人会出现牙龈红肿上火的问题，虽然不是什么大的疾病，但是也会直接影响到我们的正常生活，而且是非常难受的事情。而健康饮食专家研究发现，牙龈上火，只要含点食醋，就能够快速泻火。
很多人到了冬天，出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3~4次，而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右。
需要注意，指压合谷穴时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。
按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，通常半小时后疼痛可逐渐消失。一般左侧牙痛掐右合谷穴，右侧牙痛掐左合谷穴。
合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位，是一个很重要又好用的穴位，具有疏风止痛、通络开窍之功。简易找法即将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
如果出现牙龈上火的话，可以使用上面所介绍的这些饮食调理方法，在平时生活当中应该注意预防工作，减少吃那些辛辣的食物，因为这些食物，是最容易引发上火的，所以一定要注意科学的选择食物。
推荐阅读：过敏体质要少吃哪些发物？
