午休一直都是很多人放松的办法，养生专家也说如果想要让人一整天都高度集中注意力，最可靠的办法就是在中午打个盹。打盹确实是对身体充电的办法，但是对于有心血管病的人可不是这样，专家发现对于某些人如果经常趴在桌子上睡觉可能会诱发心血管疾病的发生。
中午睡觉的时候很多人都喜欢随便趴桌子上睡一觉，大脑是得到放松了，但是这样的睡眠姿势却是最不健康的。养生专家研究发现趴桌子上睡觉的时候头部过度前倾或后仰，会压迫颈动脉，导致大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状。如果本身就有颈动脉狭窄或心脏供血不足，这种姿势无疑雪上加霜。此外，趴着睡还会使胸部受压，直接影响呼吸，加重心脏负荷。
因此专家建议大家不管是在家里还是在公司，都不能随随便便就趴桌子上，最好是找一张床躺下来。实在不能平躺的话，也要在就在脑后或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。心脏不好、血压高的人尤其要注意，最好把床倾斜10—15度，采用头高脚低的右侧卧位躺下休息，这种姿势能减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏休息。
而且在这里小编还提醒大家，患有心血管病的人在睡醒后不能马上起床，防止血液回流过急，大脑供血不足，专家建议大家可以可以先在床上躺一两分钟，然后慢慢起床缓慢下地，这样才是保险的方法。
