乳房是女性最特别的美，乳房的疾病也很普遍，很多女性都有乳腺增生，只是症状的轻重之别。很多女性病症很轻微，有的时候发现不了，或者觉得很轻微就不放心上，以致病情有了严重的发展，乳腺炎甚至乳腺癌，听起来使人毛骨悚然。那么怎么样能防治乳房的疾病呢?在我们的女性保健方面该注意些什么呢?现在就给大家讲个轻松的方法，就是饮食。
专家指出，牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和常见的方法，那么究竟防治乳腺炎的食物有哪些呢?以下便是专家的详细解读。
防治乳腺炎的食碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
防治乳腺炎的食物有哪些?大家需把握，乳腺炎一种常见疾病多发生于哺乳期的妇女，尤其是初产妇，饮食是预防乳腺炎
1、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
2、牛奶和奶制品：牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
3.新鲜水果和蔬菜类：葡萄、猕猴桃、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
乳腺炎患者不宜吃的食物
专家指出在治疗乳腺炎的过程中不仅要积极配合医生，同时在饮食中也要注意调理。为避免乳腺炎发生应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
如果您也是初产妇，那一定要把预防乳腺炎的工作做好，在饮食方面多喝牛奶、豆类食品、谷物，补足钙，同时多吃营养丰富的菌类和新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，提高免疫力，忌吃刺激性食物，这样女性不仅自己的身体健康，还能有健康的母乳来哺乳，对自己的乳房疾病少一些烦忧。
