夏季来了，想要过一个清凉夏日自然离不开每天的淋浴。可是大家知道淋浴也是快速减肥方法中的一种吗?只是淋浴的减肥方法需要一定的小手法，学会这几个小手法你就可以轻轻松松依靠淋浴来解决减肥问题了。接下来就让我们一起来看一下关于淋浴的快速减肥方法吧!
一日减肥之际就在于沐浴TIME，减肥法来打造不知何为浮肿的纤细body，将每日的沐浴时间，变成减肥时间就能拥有大转变。只要在沐浴的时间花点功夫，体型就有如此大的转变。因为每天都要洗澡，就不用特意勉强自己也能坚持下去。
1.手臂
促进淋巴的循环，按摩双臂!
【由手臂的外侧从连接处向指尖】
首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖，就像沿着淋巴循环的路径一样，用手掌进行5次左右的按摩。
【手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处】
用手掌从指尖开始，像手臂内侧的臂膀连接处，进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起，提高血液流动，促进新陈代谢。
2.腿部
为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环，一定要用心洗哦。
【从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏】
集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚，用双手用力清洗，强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。
【脚部的体内废物都集中在腹股沟处!】
从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流动!
【腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物】
用双手的拇指和其他4个手指，如果照片所示那样抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗。共5次。
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3.腹部
按摩出人意料总是很容易浮肿的腹部，还可以调整肠胃的运动。
【依照肠道的运动方向温柔的清洗按摩】
双手重叠在一起放在肚子上，手掌沿着顺时针方向运动。温柔的进行5次按摩。小肚子就消失了
臀部
随着年龄的增长，受到地心引力而下垂的臀部，也可以在改变清洗方式的同时提升臀部!
【回转打转的按摩目标就是提臀!】
手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。
首先是水温为42度的足浴5分钟。温暖了经常冰冷的脚部后。进行半身浴时身体暖和起来的方式，一定会让你吃惊不已。
足浴5分钟,泡脚水42°C
4.浇洗澡水
从手脚开始向身体中心倒上洗澡水，让身体适应热水。
半身浴 3分钟
洗头发38°C
全身浴 3分钟
5.清洗身体
将身体浸泡在温水中，胸部以上露在外面，进行半身浴。泡澡的同时，上下运动脚裸，目标是燃烧更多脂肪。
大家一定没想到吧!淋浴竟然也是一种快速减肥的方式，虽然听起来有些匪夷所思，不过它的减肥效果的确还不错。已经有好些MM验证过的神奇减肥方法，如果你不想减肥受太多罪的话，就来试试这个减肥方法吧!
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