男人是最累的,思考的东西也是比较多的,不仅想着如何努力工作,上进,还要养家糊口,思考家里的零碎事。男人如果再不注意点男性饮食,那么这个男人身体的本钱也到达打折扣了。下面教男人们学会食物养生,告诉男人们身边两大食物提高男人身体质量。
两大食物提高男人身体质量,食物养生就在我们身边。只要多多留意身边的优质食物,多关心下自己的男性饮食,男人有个好身体其实很简单。
西红柿
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。
巧克力
拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用,它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间,同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成,从而起到预防心血管病的效果。
黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。
改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢,使人达到性高潮。
以上介绍的就是两大食物提高男人身体质量,巧克力和西红柿就是我们经常男性饮食会忽略掉的食物,有着对男人帮助很大的功效,食物养生就在我们身边。
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