肥胖的主要原因是吃得太多，再加上运动不足，因此想要有效的减肥就应该采取适量节食，多多运动方法。不过，对于很多人来说抑制食欲是一件非常痛苦的事情，大多数人都会抵挡不住食物的诱惑。为了帮助大家抑制食欲，小编在此为大家介绍一些利用刺激穴位来抑制食欲的方法。
中医主张通过穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，从根本上减肥。
抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。
一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。
但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。
为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果。
我们平日里若是面对美食诱惑时不妨也赶紧按一按这些穴位吧!它们可以帮助大家有效抑制食欲，达到大家减肥的目的。
