如果说起来年轻的话很多人都是很像重返20岁的话，这样的情况是不太可能的，中医认为平时的一些小习惯是可以让人更年轻一点的，所以我们需要了解一下哪些习惯可更年轻，如果你已经有了这些习惯当然好，如果没有就尽快的养成吧！
站着吃饭，促进肠胃积极运转
关于什么姿势吃饭其实有些人心里有自己的判断方法的，看看专家是怎么说呢？坐着用餐会使腹部受压，让血液流通受阻，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。建议全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为最佳。
7:30起床，最能安抚心脏
很多上班族都是养成了不吃早餐的习惯了为的就是可以多睡一会，但是这样的习惯是对身体不好的，早上时候身体各个器官已经开始活跃了，早上排便是很重要的事情了，在早上5:22~7:21起床的人，血液中引起心脏病的物质的含量就会升高。而真正有助于健康、促进长寿的起床时间是7:30，此时身体经过了平稳过度，已经脱离疲劳，血液也处在正常循环状态。这可不是只是说在上班时间要这么做，周末也要坚持才好呢！
牙刷不沾水，牙齿更健康
刷牙时，很多人习惯于先将牙刷沾水后，再挤牙膏、刷牙，但这样却会稀释牙膏中的有效成分，真正用来清洁口腔的牙膏量减少了，而口腔消毒不充分，病容易从口入。所以，刷牙时，一定要让牙刷与水绝缘。很多人喜欢只在刷牙后漱口一次，这样口腔会出现二次污染现象，所以在刷牙后，最好漱口3次，将细菌清出口腔。
哪些习惯可更年轻？常常看见有一些长寿的老人都是有一套自己的养生方法的，其实好的习惯是必须有的。
