现代快节奏的生活，然很多人越来越忽略了身体的健康，更不要提多注重健康饮食了，很多时候对待饥饿问题总是早早的应付了事。可是不仅不利于健康，还可能会让身体衍生出其他疾病，下面小编要说的是可以帮助我们预防癌症的方法。
1、富含维生素E和维生素A的食物
作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长;对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。
同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在50岁~69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌，人们也应注意补充。
2、新鲜果蔬
新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等可以降低患肺癌的风险，是预防肺癌的食物。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。
在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人们发现了一种天然色素即花青素，可以起到抑制癌细胞生长的作用。因此，应该多吃预防肺癌的食物以抵制肺癌。
苹果就是帮助减少肺癌发生的好食品，因为苹果里有黄酮类化合物，通过新陈代谢可以产生重要抗氧化物质，这可以帮助预防肺癌。而适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生，但尽量不要喝白酒。
癌症威胁中人们的身体健康，所以说预防工作是每一个人的责任，只有我们重视自己的健康，才是对生命的负责。因此呢在生活中要有一个健康的饮食习惯，还要摈弃一些不良的嗜好，这样才能够更好的避免一些疾病的伤害。
