不一样的节气，又不一样的养生方法，对于清明前后就有自己独特的方式，清明时期，天气开始转暖了，外面阳光正好，各种繁华盛开，这时候各位宅男腐女们就不要还呆在家里了，养生专家介绍说，多出去走走有助于提升免疫力。
推荐一：轻运动型
对于习惯了待在宿舍里面或者家里面的人来说，运动是要命的，所以可以从轻度运动做起。在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。
推荐二：趣味运动型
当然为了提升自己对运动的兴趣，几个经常不运动的人，一起做个游戏就显得非常合适了。远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。
推荐三：保健养生型
春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。
清明时节，天气变暖了，与以前寒冷天气相比，再也不能天天呆在家里了，出去多运动运动是最好不过的了，提高免疫力抵抗流感等季节性疾病。
