导读说明：——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。
人们在游泳时，有时候会遇到头晕、抽筋、呛水等意外情况，甚至会碰到更大的危险。当发生这些情况时，游泳者应该怎么办呢？
1．头晕。游泳时空腹和过度疲劳，很容易发生头晕的现象，这是身体血糖过低所致。此时应立即上岸。
2．抽筋。发生抽筋，千万不能惊慌。可以仰躺在水面，慢慢游到岸边，也可以在仰躺时把抽筋的腿（一般为腿肚子抽筋）伸直，脚趾头上翘，也可以用手把脚尖往上扳。周围有人时可呼喊求助。重要的是保持镇定。
3．呛水。呛水时也不能惊慌，否则会吸入更多的水。呛水后调整呼吸，原地踩水，再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。
4．水面泄油或着火。遇到水面泄油或油已着火，要迅速离开此区域。若油或火挡住了通往岸边的水面，可深吸一口气，从水底潜过，中途换气，要用手先划拨一下水面，再浮出头部。
5．遭到鲨鱼或鳄鱼攻击。这是十分危险的情况。所以千万不要到鲨鱼或鳄鱼出没的水面游泳、嬉戏和洗涮。发觉有异常情况，要设法躲开上岸（有鲨鱼游来，要悄悄躲开，尽量不引起它的注意）；一旦遭受袭击，除了呼救，也不要放弃勇气和搏斗（打击鲨鱼的眼、鼻、鳃等要害、敏感部位，但不能用刀子去刺，以免更加激怒对方）。曾经有一些人，依靠勇气、毅力和搏斗换回了生命。
