现在生活水平提高，悠闲之余大家都开始保养。开始注重男性饮食，大部分男人选择药物保养，但是是药三分毒，药物保养长期食用很有可能带来副作用。不紧没有带来保养的优点，还制造了身体其它症状。药补肯定不如食补，食补壮阳绝对是吸引男性眼球的，男人如何食补?这里有男性饮食之壮阳食物供大家选择。
补肾壮阳养精血是男人食补都需要的，男人如何食补，男人要注意男性饮食，就从生活中常见的食品中优选出来，牡蛎，鸡蛋，白鸽。都是男性饮食之壮阳食物。男人经常吃这些食物就可以起到壮阳的作用。
牡蛎具有很强的壮阳作用，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有补肾壮阳的功效。男子常食牡蛎可提高性能力及精子的数量和质量。对男子遗精、虚劳乏损的效果，因此不枉为男性的壮阳之美食啊!
俗话说“要吃飞禽，鹑还数鹌”，这句话充分说明了鹌鹑的滋补作用，鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，是珍贵的饮食佳品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸等多种营养物质。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，可提高男性的性功能和具有很高的壮阳作用。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能，并有补气之功效，十分适合男性食用。
鸡蛋是营养价值十分高的一种动物卵，被称为人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。而印度医生则建议，夫妻在同房之前，最好多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，具有很好的壮阳滋阴作用。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，多吃鸡蛋具有补充体力的作用。
白鸽的繁殖能力特别强，雌雄交配也十分频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛有很大关系，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身的佳品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。多吃白鸽的蛋要比吃白鸽的肉效果更好，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值极高。对补肾壮阳的效果十分可观。
男人如何食补?男性饮食之壮阳食物必选品，牡蛎具有很强的壮阳作用，鸡蛋是营养价值十分高，白鸽的繁殖能力特别强，这些动物中的优点都是食补中男性饮食必需品。男人们经常食用这类食物，对壮阳补肾绝对有意想不到的帮助。
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