说到喝酒不伤身。那也是自我安慰的话，但人情来往应 酬设宴。免不了跟酒沾边，现在又到了年边。也是开怀畅饮酒的高峰期，所以避免喝酒造成的健康隐患。下面教大家怎么饮酒又不伤伤身的方法。
1、空腹不喝酒。
2、喝酒之前吃点主食：如粗杂粮，主食里的碳水化合物可以帮助酒精分解。
3、喝酒之前喝杯牛奶或酸奶，牛奶附着在胃壁上可以减少酒精的吸收。
4、喝酒之前吃一些蔬菜，蔬菜中的膳食纤维也会吸附一部分酒精不分吸收，同时其中的维生素C有帮助酒精分解的作用。
5、酒前以及酒后可以适吃一些B族维生素片，保护肝脏，帮助分解酒精。
有时候明知道喝酒对身体不好。但人生得意之事莫过于逢已三杯少，就会把健康抛到九宵云外，所以我们一定要学会喝酒不伤身的方法。
