由于换季身体难免会有不适宜的情况，会出现不同程度的缺水上火症状，因此为了更好的促进身体排毒，降火，建议大家从保健的角度出发，注重一天的饮水量，以免给身体带来不必要的影响，让自己身体达到良好的状态，那么什么时间喝水更有助于身体排毒呢?
人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。
每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。
注：淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。
由此可见，这饮水的时间以及饮水量，甚至是饮用水的品质都需要特别的考究，可能很多上班族还是会有些应接不暇，不管怎样还是希望大家可以更好的利用自己的时间，做好日常的排毒工作。
