洗澡是生活环节中必不可少的，但是在日常的生活中你真的会洗澡吗?相信很多人都会不屑一顾，但是你的方法真的正确吗?
关于水温
一般水温在37°至42°左右，45°就是极限了，温度再高容易让身体内的水分流失的更快，最直观的感受就是在洗澡的时候有口干舌燥的感觉，高血压、心脏病的病人因为突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷，容易晕厥和心跳加快、心慌的状况。而水温高所带走的肌肤表层水分，会让你在洗完澡后，皮肤异常干燥，从而有瘙痒难忍的感受，所以水温一定要合理的控制!
洗澡的顺序
1.洗脸
因为当你进入淋浴房后，打开热水后，就会产生腾腾的蒸气，这会让人体的毛孔遇热后扩张，所以此时没有先将脸洗干净，在脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔打开的时候，进入毛孔。毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，再用洁面产品洗也很难再洗干净了。最后就变成了各种小疙瘩，各种小粉刺，小黑头和痘痘!所以，洗澡第一步就是洗脸!
2.洗身体
洗澡时水温可以稍稍偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
3.洗头发
头发在之前洗脸洗身体的时候，充分的得到了蒸气的氤氲滋润，这个时候，就是洗头的最佳时刻。先将头发在水中充分湿润后，取按照个人发量的洗发水，在手上，慢慢的揉搓到发尾，记得用指腹轻柔的按摩头发，让毛囊放松，最后用清水来回冲洗，直到冲洗干净为止，然后，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，有条件的可以用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身2分钟就可以了。
这才是正确的洗澡方法，您在日常的生活中洗对了吗?希望本文可以给朋友们带来一些实质性的帮助!
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